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| 谚语 | 早起早睡，精神百倍。 |
| 解释 | 比喻早起早睡可以保持身体健康，精神状态良好，能够更加高效地工作和生活。 |
| 分类 | 乐观与锻炼类 |
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上一个谚语：准备活动要做好，整理活动不可少。
下一个谚语：若要身体好，天天要做操。
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- 竹蝗过三趟，毛竹便吃光。
- 有钱吃补药，无钱晚洗脚;洗脚血气生，小病不会生。
- 树从根上吸取营养，人在群众中得到成长。（哈萨克族）
- 美言不信，信言不美。
- 懒汉的嘴里“明天”多。（柯尔克孜族）
- 老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
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- 卒子过河能吃车马炮。
- 蛇行无声，奸计无影。
- 船不到岸不松桨。千篙撑船，一篙靠岸。说了的话不要推翻，做了的事不要中断。（蒙古族）
- 恒心架起通天路，勇气打开智慧门。
- 时光容易过，岁月莫蹉跎。
- 暑伏不热，五谷不结；寒冬不冷，六畜不稳。
- 种田的吃米糠，卖盐的喝淡汤。
- 天上星多黑夜明，地上树多成森林。
- 打虎打架劝不得。
- 菜没盐无味，田没肥无谷。
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